人生手遅れと感じる40代が必ずやっている「3つのしくじり」

40代になって、漠然とした不安を感じることはありませんか？

「このままでいいんだろうか」
「もしかして、自分の人生、もう手遅れなんじゃないか」

そんなふうに、積み上げたものがぐらつき始めているような感覚を覚える人。
実は、少なくないんです。

私はこれまで、看護師という職業を通してたくさんの方と接してきました。
その中で、このように感じる人たちには

ある共通している“しくじり”があることにに気づきました。

それは、

 

違和感を覚えながらも、新しい挑戦を避け、
「今はまだ大丈夫」と、現状に留まり続けた結果です。

 

この記事では、
そんな「人生手遅れ」を感じる40代が、無意識にやってきた
3つのしくじりについて、紐解いていきます。

読み終えたとき、あなたはきっと、今からでも変われる道筋を見つけられるはずです。

【しくじり①】しんどいことから逃げて、努力をおこたった

思い返してみてください。
20代、30代の頃。
何かを変えなきゃいけないと頭では分かっていても、
「しんどい」「今は無理」と感じて、
行動に踏み出せなかったことはありませんでしたか？

こうした選択をしたとき、
実は心のどこかで分かっていたはずです。

この先に困難があることも、超えるべきハードルがあることも。

でも、
その向こう側に何があるか、想像できなかった。

挑戦しても失敗する未来ばかりを想像して、
やる前からすでに諦めていたのかもしれません。

若い頃は、失敗しても巻き返せる時間がたくさんあります。
でも、その渦中にいるときは、それに気づけなかった。

もちろん、努力して飛び込んだからといって、必ずうまくいくわけではありません。
けれど、たとえ失敗しても──

 

しんどさを理由に努力を避けたこと。
それは、
ただその瞬間の「ラク」を選んだだけではなく、

未来の自分が持てたかもしれない経験や、
選択肢を、自分で手放してきたということ。

今の不安は、
そんな小さな「逃げ」の積み重ねが、
じわじわと現実になっているのかもしれません。

【しくじり②】もったいないを理由に、自分への投資を避けた

振り返ると、
「これ、学んだほうがいいかも」
「このスキル、身につけたほうがいいかも」
そんなふうに、何かに惹かれる瞬間があったはずです。

でもそのたびに、

「お金がもったいない」　「今じゃなくていいか」

本当は、
そこから得られる価値を、ちゃんと想像できていなかった。
だから金額だけを見て、「高い」「もったいない」と感じてしまった。

世の中には、無料で得られる情報もたくさんあります。
でも、
本当に自分を変える学びや経験は、
対価を払う場にこそある。

目先の出費を怖れて、
未来への投資を後回しにしてきた。

また、心のどこかで、

「もしお金を払って失敗したら嫌だ」

「大した成果がなかったら後悔する」

そんな不安もあったはずです。

失敗を恐れ、損をしたくない。

でも、
本来、挑戦って失敗のリスクを伴うもの。

前向きな人は、どんな結果でもそこから学びを得ようとします。
一方で、恐れから環境のせいにする人もいる。

あなたは、どちらだったでしょうか？

未来に必要だったのは、
お金や時間を惜しむことではなく、
「ここから何を得るか」という視点だった。

今になって、
そう痛感しているかもしれません。

【しくじり③】違和感をスルーして、大事な選択を後回しにした

こんな風に心に浮かんだことはないですか？

• 「このままでいいんだろうか」

• 「これ、本当はやったほうがいいんじゃないか」

• 「なんか違う気がする」

 

そんな小さなサインを、
何度か受け取っていたはずです。

でも

• 忙しさ
• 怖さ
• 面倒くささ

そんな理由に負けて、
違和感に向き合うことなく、

「今は無理」「そのうち」と流してしまった。

心の奥ではわかっていても

・「今はまだ大丈夫」
・「なんとかなるだろう」
と、自分に言い聞かせて、

大事な選択を先送りにしてきた。

もしあのとき、
ちゃんと違和感に向き合っていたら

• やる・やらない、どちらの選択でも、自分で納得できたはず。

• 「あのときちゃんと考えて決めた」と胸を張れたはず。

本当の後悔は、
選ばなかったことではない。
向き合わなかったことにある。

今抱えているモヤモヤは、
あのとき無視した小さなサインたちの、積み重ねなのかもしれません。

これからは、
心に浮かんだ違和感やサインを、見ないふりせずに拾っていく。

それが、
「人生手遅れ」と思わない、小さな一歩になります。

これから未来を変えるために、今できること

ここまで、
40代で感じるモヤモヤの正体と、
無意識に積み重ねてきた選択について整理してきました。

でも
この記事は、過去を責めるために書いたわけではありません。

今からでも、遅くはないし、いきなり大きなことをする必要はありません。

そんな小さな一歩が、
未来を確実に変えていきます。

 

スティーブ・ジョブズが、2005年スタンフォード大学のスピーチで語った有名な一節を紹介します。

将来を見据えて点と点をつなぐことはできない。
できるのは、過去を振り返って点と点をつなぐことだけだ。
だからこそ、今やっていることが、将来どこかでつながると信じなければならない。

今日からの40代の人生は
「人生手遅れ」と思わない人生を送っていきましょう。

ここでは、そのためにできる小さなステップを紹介します。

自分自身と向き合う時間を持つ

今までの生活に、たった5分だけでもいいので、
自分自身と向き合う時間を作ってみてください。

その5分間を、
より効果的に使うために、ひとつ提案があります。

それが、
ジャーナリング（思ったことを書き出す習慣）です。

• 今日感じた違和感

• 本当はどうしたかったか

• 小さな一歩を踏み出すとしたら、何から始めたいか

ジャーナリングは、
「書く瞑想」とも呼ばれ、
頭の中のモヤモヤを整理し、不安やストレスを軽減する効果があると言われています。

実際に、
Googleやスターバックスといった企業でも、
社員のマインドフルネス研修や自己成長プログラムの中で、
ジャーナリングが取り入れられています。

特別なルールは必要ありません。

思ったことをそのまま、素直に書き出していくだけで、
ぼんやりしていた気持ちが形になって
スッキリする感覚を感じ取れると思います。

まとめ：気づいた今が、一番早い

ここで改めて、
40代で「人生手遅れかも」と感じる原因になっていた
3つのしくじりを整理しておきましょう。

• しんどいことから逃げて、努力をおこたったこと

• もったいないを理由に、自分への投資を避けたこと

• 違和感を見過ごし、選択を後回しにしたこと

これらは、
誰もが気づかないうちに積み重ねてしまう、小さなしくじりです。

過去を振り返ると、
「あのとき、こうしていれば」と思うこともあるかもしれません。

でも──
本当に大切なのは、過去を悔やむことではなく、

気づいた今この瞬間から、行動を起こしていくことです。

気づいた今が、一番早い。

実は私自身も、
ジャーナリングに取り組むようになってから、
ずいぶん頭の中がスッキリして、
これからやるべきことが、はっきりと見えてきました。

だからこそ、
このブログを読んでいるあなたにも、
「今からでも、間に合う」
そんな一歩を踏み出してほしいと、心から思っています。

まずは今日、
ノートを1ページだけ開いて、
今の気持ちを書き出してみませんか？

小さな一歩が、
あなたの未来の「最初の点」になるはずです。